뜸의 효능과 그 방법에 대해(일본)
뜸의 효능과 그 방법에 대해(일본)
Stripes.JAPAN, 2017.03.16
추운 겨울이 닥치면 많은 사람들이 날씨를 "느낌"을 갖기 시작한다. 허리의 통증은 물론이고, 기온이 내려 가기 시작하면 뼈와 관절에 조금식 통증을 느끼게 된다.
미국에서는 많은 사람들이 이러한 통증을 치료하기 위해 침술을 활용한다. 일본에는 치료를 돕기 위해 몸의 특정 지점에 열기를 사용하는 전통 동양요법인 뜸 (moxibustion)이 있다.
일본에 사는사람들은 허리나 다리 통증을 말할 때 침이나 뜸을 이야기하는 것을 들었을 것이다. 침과 뜸은 신비스럽고 통증이 따르기는 하지만, 가장 유명한 두 가지 동양의학 치료법으로 알려져 있으며, 많은 일본인들은 만성 증상에 대해 치료법으로 유망하게 생각한다. 나는 자주 등이 긴장되거나 어깨가 결리거나 장시간 걸은 뒤 지나치게 피곤할 때 이러한 치료법을 자주 활용한다.
정상적인 침술 치료를 위해 면허 있는 개업의를 방문하게 되는데, 이때 나는 집에서 항상 뜸을 스스로 적용한다. 나는 뜸을 태우며 나는 약초의 연기와 냄새가, 그 뜨거운 열기에도 불구하고 편안함을 느끼게 도움을 준다. 허가된 침과 뜸의 숙련자인 Akira Oikawa에 따르면, 후자는 말린 쑥을 태우는 전통적인 온열치료법이다. 뜸쑥은 작은 낟알 크기의 쑥의 원추 모양으로 만들어 사용한다.
"뜸은 만성 문제, 피로, 소화 장애, 불면증 및 노년기 치료에 효과적이다"라고 Oikawa는 말했다. 부상이나 관절염, 산부인과 및 산과적 문제로 인한 통증에도 효과적이다. 그것은 감기와 독감으로부터 방어하는 데 도움을 받을 수 있다.
오이카와(Oikawa)씨는 보통 집게 손가락을 엄지 손가락으로 집어 들고 말린 쑥을 굴려서 원추 모양의 쑥봉을 만든다. 그는 증상에 따라 열의 양을 조절한다.
"원뿔을 더 단단하게 만들면 탈 때 더 뜨거워진다."라고 오이카와는 말했다.
그 다음, 뜸들은 향 스틱으로 점화되어 특정 치유 지점에 적용됩니다.
뜸의 열은 대개 20-30 분 동안 지속되어 증상을 완화시킵니다.
어떻게 작동할까?
한방의학에 따르면 신체의 자오선을 따라 에너지와 혈류가 흐르는데, 사고, 부상, 피로 또는 건강에 해로운 생활 습관으로 인해 막혀 이 흐름이 막히는 경우가 많다. 적절한 뜸의 열에 의한 자극은 막힘을 뚫어주고 에너지를 복원하며 혈류를 개선합니다.
약 600 개의 뜸 포인트가 있으며, 어디에 적용하는지는 증상에 따라 다르다. 예를 들어, 환자가 불면증을 앓고 있는 것처럼 보일 때, Oikawa는 "용천"이라고 불리는 발바닥에 뜸을 뜬다. 복통으로 고통받는 사람들을 위해, 그는 보통 배부에 6개 혈을 취한다.
Oikawa에 따르면, 뜸에서 가장 중요한 사실 가운데 하나는, 보다 큰 결과를 위해 같은 혈에 반복적으로 적용한다는 것이다.
"실제로 만성적인 냉한 손과 다리의 증상을 호소하는 환자를 치료할 때 배꼽에 쑥뜸을 50장이나 적용한다."
뜸에 화상을 입을 위험이 있다. 전통적인 뜸봉은 피부 근처에서 태우지만, 화기가 피부에 닿기 전에 열을 내 보낼 필요가 있다.
사실, 전통적인 뜸법은 일본 어린이에게 처벌의 한 형태로 사용되었다. 어렸을 때, 부모님께 잘못된 행동하면 부모님께서 나에게 쑥뜸으로 위협을 가하기도 하였다.
현대 치료법
최근에는 뜸이 순간적으로 이루어져 훨씬 안전해졌다. 새롭고 향상된 조작술은 "간접구"라 불리는데, 화상을 입지 않고 스스로 뜸을 즐길 수 있도록 되어 있다. 뜸은 종이 펄프 패드 위에 놓여있고, 패드의 구멍으로 피부 표면에 열을 전달하고 패드는 뜸불이 직접 피부에 닿지 않도록 만들어졌다.
100-200개 뜸볼이 들어 있는 1박스의 가격은 대부분의 약국에서 10-20 달러에 구입할 수 있다.
부드러운 것에서 강한 것까지 다양한 종류의 뜸들이 있으므로 자신의 상태에 따라 선택할 수 있다. 첨부된 지침과 치유 지점에 대한 혈자리지도에 적용 지점이 표시되어 있다.
사용법은 매우 간단하다.
상자에서 뜸을 들어 패드 씰을 떼어 낸다. 첨부된 혈자리지도를 참고하여 성냥 또는 라이터로 뜸쑥의 꼭대기에 불을 붙이고 치유 지점에 붙여 준다. 10 분에서 20 분 동안 움직이지 않도록 한다. 뜸의 불이 타면서 완전히 식을 때까지 기다린다. 다음 뜸의 재를 제거한다.
뜸은 수 백년 동안 지속되어 왔으며 전통적인 치료법은 치료가 어려운 허리 통증이나 관절 통증을 제거하는 열쇠가 될 수 있다.
*원문은 아래..
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Moxibustion - Feel the burn
With the cold of winter upon us, many people will begin to “feel” the weather. Lower backs will hurt, while bones and joints will ache just a little more than normal as the temperatures start to drop.
In the U.S., many turn to acupuncture to heal these pains. In Japan, there’s a traditional oriental therapy, called moxibustion, which uses heat on certain points of the body to help heal.
Living in Japan, you may have heard a Japanese coworker or friend talk about hari and kyu when referring to back or leg pains.
Hari (acupuncture) and kyu (moxibustion) may sound mysterious and painful, but they are known as the two most popular oriental medical therapies, and many Japanese consider them effective, time-proven treatments for chronic symptoms.
I’ll often employ these therapies after straining my back, have stiff shoulders or just feel too tired after a long walk.
While I visit a licensed practitioner for a normal acupuncture treatment, I always apply moxibustion myself at home. I feel the smoke and smell of the burning herb in moxibustion helps me relax despite its penetrating heat.
According to Akira Oikawa, a licensed practitioner of acupuncture and moxibustion, the latter is a traditional heat therapy that burns dried mugwort, called “moxa.” Moxa is a small, rice grain-sized cone of mugwort that is applied directly to particular points on the skin.
“Moxibustion is effective in treating chronic problems, fatigue, digestive problems, insomnia and gerontology,” Oikawa said. “It also works for pains due to injury or arthritis, gynecological and obstetrical problems. It can help protect against cold and flu strains.”
Oikawa usually makes coned moxa by picking up and rolling dried mugwort with his index finger and thumb. He adjusts the amount of heat depending on the symptoms.
“If you make the cone tighter, it become hotter when you light it,” Oikawa said.
Then, the moxa is lit with an incense stick and applied to particular healing points.
The heat of moxa usually lasts 20-30 minutes, stimulating the points to alleviate the symptoms.
How does it work?
According to oriental medicine, energy and blood flow along the meridians of the body, but it is often jammed and blocked due to an accident, injury, fatigue or unhealthy life habits. Stimulation by heat to proper moxibustion points dissolves the blockage, restores energy and improves blood flow.
There are about 600 moxibustion points, and where you apply depends on the symptoms. For example, Oikawa applies moxa on the sole, called “yusen,” when a patient seems to be suffering from insomnia. For those who are suffering from stomach pains, he usually puts moxa on six points on the back.
According to Oikawa, one of the most important facts in moxibustion is applying it repeatedly to the same point for a greater result.
“I actually apply moxa on the navel no less than 50 times when I treat patient who complains chronic cold hands and legs,” he said.
There is a risk of being burned from moxibustion. Traditional coned moxa burns near the skin, but the heat needs to be put out before the fire contacts skin.
In fact, the traditional method of moxibustion used to a form of punishment for Japanese children. As a child, my parents would threaten me with moxa if I was misbehaving.
Modern forms of treatment
Recently though, moxa has become instant and much safer. The new and improved version is called “sennenkyu” (literally a thousand-year moxa cautery), and it enables us to enjoy moxibustion ourselves without getting burned.
Sennenkyu is placed on a paper-pulp pad. The hole of pad conducts heat to skin surface while the pad prevents fire from directly contact skin.
Boxed sennenkyu, containing 100-200 moxa, is available at most of drugstores for $10-20.
There are varieties of moxa, from soft to strong, so you can choose one according to your condition. Attached instruction and curated body map of healing points shows where to apply them.
The usage is fairly easy.
After picking up moxa from box, peel off the seal of pad. Ignite the top of moxa with match or lighter and stick to healing points in accordance with the attached map. Don’t move for 10-20 minutes until the fire of moxa burns out and cools down. Then remove the burned moxa.
Moxibustion has been around for hundreds of years, and the traditional therapy just might be the key to get rid of that nagging back or joint pain you can’t seem to shake.