침술이 신체의 균형을 회복시켜 주는 4가지 방식.. 미국

침술이 신체의 균형을 회복시켜 주는 4가지 방식

(4 Ways Acupuncture Helps Restore Balance to the Body)

  *EcoWatch(미국)/ 2016.11.26

By Jordyn Cormier

만성 통증이나 건강 문제로 고통받는 경우라면 아마도 침술을 고려해 보았을 것이다(고려해 보라는 이야기를 들어봤을 것이다). 그러나, 조금이라도 통증 없는 "바늘(침)"이 편두통을 고치거나 호르몬 불균형에 어떠한 도움을 주는지에 대해 충분히 짐작할 수 없다 하더라도 혼자만 그런 것은 아니다. 침술은 특히 서양의학에서 심하게 잘못 인식되고 있다.

침술은 수 천년 전부터 있어 왔다. 세션에서 "바늘"은 신체의 다양한 시스템을 통해 인체의 기능을 향상시킬 수 있도록 경락(meridian lines)을 따라 특정의 강력한 부위(경혈)를 자극하는 데 사용된다. 침술은 통증, PTSD, 관절염, 만성 스트레스, 중독, 불면증, 편두통 , 소화 장애 등 을 치료하는데 성공적으로 사용되고 있다 . 그러나 침술이 어떻게 또는 왜 작용하는지에 대한 확싷한 답은 없다. 침술이 몸에 균형을 회복하는데 도움을 주는 가장 일반적인 가설 중 네 가지가 있다

1. 에너지 흐름 차단을 해제

동의학에서 침술은 몸 속 에너지의 정체를 풀어주는 작용을 한다고 한다. 에너지 또는 기는 몸의 특정 경락선을 통해 흐른다. 침을 통해 뒤엉키고 정체된 영역을 풀어줌으로써, 기가 자유로이 흐르고 건강과 균형을 증진 할 수 있게 된다. 당신의 에너지 생명력이 건강하다면 육체가 따라온다. 불행히도, 이러한 설명이 서양 의학에서는 널리 받아 들여지지 않고 있다.

2. 위약 효과(Placebo Effect)

서양 의학의 많은 의사들은 침술로 나타나는 많은 이점들은 정신적으로 왜곡된 위약 효과에 주로 근거하고  있다고 믿고 있다. 이것이 사실이든 아니든, 마음은 치유 에너지의 강력한 원천이다. 침술로 그 에너지를 성공적으로 풀어 줄 수 있다면 왜 불평할까? 신체의 기능을 향상시키는 도구로 활용하라. 플라시보 효과가 너무 빨리 사라지지 않도록..

3. 신체의 치유력을 자극하라.

일부 사람들은 미세 바늘로 신경을 자극하면 신체의 내부 치유 메커니즘을 활성화한다고 믿는다 . 차례대로, 뇌는 이전에 해당 영역이 적극적으로 다루어지지 않고 있다면 균형을 회복하기 위해 그 영역으로 신호를 보낸다. 피부에 부드럽게 "바늘"을 삽입하는 행위는, 우리의 광대한 신체의 중요하지만 방치된 부분에 주의를 기울여 뇌가 "집을 깨끗하게 할" 때라고 경고함으로써 호르몬 생산과 화학 신호 전달을 증가시킨다. 그것은 또한 많은 사람들이 만성 스트레스에 대해 긴장을 강력하게 풀어주고 완화시키는 작용을 할 수 있도록 도움을 준다. 만성 스트레스는 또한 신체를 복구하고 보수할 시간과 공간을 가진 두뇌에 신호를 보낸다.

4. 근막 이완

아마도 침술이 어떻게 작용하는지에 관한 가장 최근의 이론은 근막을 주목한다. 근막은 적절한 신체 기능에 대한 책임있는 역할을 한다는 이유로 최근 크게 주목 받게 되었다. 근막은 본질적으로 전신을 담아 두는 광대한 압축 양말과도 같다. 문제는 불균형과 활동 약화 때문에 근막의 영역이 뻣뻣해지고 두껍워져 불건강해 질 수 있다는 점이다 .

벌링턴대학교(University of Burlington)에서 실시 된 한 연구에 따르면, 침점(경혈)의 80% 이상이 결합 조직 평면이 수렴하는 곳에 있다. 이를 염두하면, 침이 근막의 정체된 중요 지점을 풀어주어 화학적 메시지가 보다 쉽게 ​​전달될 수 있도록 해 준다. 이것은 왜 당신의 발목에 찌른 "바늘"이 허리 통증을 안고 있는 당신에게 도움을 주는지에 대해 설명해 준다.

만약 침술이 어떻게 또는 왜 효과가 있는지 확신 할 수 없어서 침술에 회의적이라면 이것을 고려해 보라 : 서양의학은 여전히 ​​특정 약/약제가 어떻게 작동하는지를 정확히 알지 못한다. 그러나 수 백만명이 매일 복용하고 있다. 당신이 저에게 묻는다면, 침술은 훨씬 덜 위험하다.

물론, 침술이나 지압도 당신을 괴롭히는 모든 것을 기적적으로 치유할 수는 없을 것이다. 균형 잡힌 건강한 생활 습관이 아니라면, 침술만이 당신에게 많은 도움을 줄 수 있을 것이다. 깨끗한 식단을 지키고, 스트레스 수준을 염두에 두고, 규칙적으로 운동하고, 자신에게 친절하라. 침술은 삶의 여정을 도와줄 수 있도록 신체 기능을 향상시켜 주는 또 다른 강력한 방법이다.

(*芝雲 譯)

 

...........................

기사원문은 아래

http://www.ecowatch.com/how-does-acupuncture-work-2110955960.html

4 Ways Acupuncture Helps Restore Balance to the Body

If you suffer from chronic pain or health issues, you've probably considered (or been told to consider) acupuncture. But, if you can't fathom how a little, painless "needle" is going to fix your migraines or help with your hormonal imbalance, you're not alone. Acupuncture is a highly misunderstood practice, especially in Western medicine.

Acupuncture has been around for thousands of years. In a session, the "needle" is used to stimulate specific, powerful sites (acupoints) along meridian lines, which is though to promote healing throughout the body's various systems. Acupuncture has been successfully used to treat pain, PTSD, arthritis, chronic stress, addiction, insomnia, migraines, digestive disorders and much more. But there is no steadfast answer as to how or why acupuncture works. Here are four of the most common hypotheses for how acupuncture helps to restore balance to the body:

1. Unblock Energy Flow

In Eastern medicine, acupuncture is said to release energy blockages in the body. Energy or qi, flows through specific meridian lines in the body. By releasing areas of congestion and stagnation through acupuncture, qi is allowed to flow unfettered and promote health and balance. If your energy life-force is healthy, the physical body follows. Unfortunately, this explanation isn't widely accepted in Western medicine

2. Placebo Effect

Many doctors in Western medicine believe that the bulk of the benefits seen with acupuncture are heavily rooted in the mind-bending placebo effect. Whether this is true or not, the mind is a powerful source of healing energy. If acupuncture can unlock that energy successfully, why complain? Utilize it as a healing tool. Placebos should not be dismissed so quickly.

3. Stimulate the Body's Healing Powers

Some believe that stimulating nerves with the fine needle activates the body's internal healing mechanisms. In turn, the brain sends signals to that area in order to restore balance, when it may not have been actively addressing that area before. The action of inserting "needles" gently into the skin may increase hormone production and chemical signaling by drawing attention to important, neglected areas of our vast bodies, and alerting the brain that it is time to "clean house." It also helps that many people find acupuncture very relaxing and soothing for chronic stress, which also signals to the brain that it has the time and space to restore and repair the body.

4. Fascial Release

Perhaps the most recent theory as to how acupuncture works addresses the fascia. Fascia has been getting a lot of attention lately as it is becoming more recognized for its responsibilities in proper body function. Fascia is essentially an extensive compression sock that keeps your whole body contained. The issue is, with imbalance and inactivity, areas of fascia can become stiff, thick and unhealthy, leading to pain, inflammation and mis-signaling in the body.

According to a study conducted at University of Burlington, more than 80 percent of acupuncture points lie where connective tissue planes converge. With this in mind, it is possible that acupuncture could release stagnant, essential points in the fascia, so as to enable chemical messages to pass through more easily. This could explain why a "needle" in your ankle could help you with pain in your lower back.

If you're skeptical of acupuncture because no one is certain how or why it works, consider this: Western medicine still doesn't know exactly how the certain pills/drugs works either, yet millions take them every day. If you ask me, acupuncture is a lot less risky.

Of course, neither acupuncture or acupressure will miraculously heal all that ails you. Without a balanced and healthy lifestyle, acupuncture can only help you so much. Work to keep a clean diet, be mindful of stress levels, exercise regularly and be kind to yourself. Acupuncture is just another powerful modality of healing to assist you on life's journey.